منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة

منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
نرحب بكم فى منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز بالمرج
الإدارة / عادل معوض محمود / موسى محمود موسى
مدير المدرسة / عبدالشافى حسن محمد ***
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شجرة مدرسة عمر بن عبد العزيز
الجمعة نوفمبر 06, 2015 7:34 am من طرف عادل معوض Admin

» الصف الخامس
الجمعة يوليو 13, 2012 7:14 am من طرف الحسيني

» : الحد الأدنى للأجور و«الأقصى
الإثنين مارس 05, 2012 8:08 pm من طرف عادل معوض Admin

» ملف الأمن والسلامة كامل
الأحد ديسمبر 25, 2011 3:14 pm من طرف عادل معوض Admin

» مخارج الحروف
الخميس نوفمبر 03, 2011 3:37 pm من طرف عادل معوض Admin

» تهنئه بالعام الدراسى الجديد
الأحد أكتوبر 23, 2011 11:48 am من طرف عادل معوض Admin

» فوازير*فوازير
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:48 pm من طرف ا/هدي عطا

» المحذوف من الرياضيات
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:45 pm من طرف ا/هدي عطا

» لعبة اللام الشمسية والقمرية
الجمعة سبتمبر 30, 2011 6:05 pm من طرف زييكس

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 فيتامينات تنمى الذكاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليلى طة
عضو نشيط
عضو نشيط


رقم العضوية : 48
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 17/12/2010

مُساهمةموضوع: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 17, 2010 4:44 pm

فيتامينات تنمى الذكاء
يتركز اهتمام الأمهات والآباء طوال العام الدراسي علي تغذية أطفالهم بصورة متوازنة‏ وأن تكون مواعيد الوجبات
منتظمة و ذلك لادراكهم اهمية الغذاءالمتوازن في العملية التعليمية من حيث استيعاب الدروس وقدرة المخ علي
تذكر المعلومات إلخ‏..‏
لكن اطفال كثيرون لايستجيبون لمحاولات الوالدين المستمرة لتحسين نوعية الوجبات المقدمة اليهم‏
‏ مما يؤدي إلي تأثر آدائهم الدراسي‏,‏ فما هي النوعيات التي يجب التركيز
عليها لتعود بالفائدة علي الطفل ؟
هذة النوعيات هى الفيتامينات وبخاصة :
فيتنامينات‏e‏ و‏c‏
‏ حيث ثبت علميا ان وجودهافي الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة علي تسجيل المعلومات
وعلي استرجاعها بسلاسة بعد ذلك‏,‏ ويتوافرفى:
فيتامين‏c‏
في الفواكه والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة‏.‏
أما فيتامين‏e‏
فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات
وزيت عباد الشمس والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس
والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني و لفيتامين‏e‏ تأثيرا ايجابي ايضا في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة
ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوزالموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏.

كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من
عائلة فيتامين ‏b‏
خاصة‏,b12b1,b2,b6‏ وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب‏.
‏فيتامين‏b1‏
في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثارمن تناول الحبوب الكاملة يؤدي
إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏
فيتامين‏b2‏
فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة‏والموز والنباتات الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏.
‏فيتامين‏b12‏
فان نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 17, 2010 7:42 pm

معلومات مفيدة يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanen
عضو نشيط
عضو نشيط


رقم العضوية : 16
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: شكرا للمجهود الرائع   الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 5:52 pm

بارك الله فيك وجزاك الله عنا خيرا ونتمنى المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 24, 2010 7:18 pm

مشكووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
missafaf
عضو غير فعال
عضو غير فعال


رقم العضوية : 61
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 39

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الإثنين يناير 03, 2011 4:10 pm

بارك الله فيك ويا ريت تزودينا بالمزيد عن الاطعمة التى تساعد على التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات تنمى الذكاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة :: منتديات متنوعة :: التربية الاجتماعية والنفسية-
انتقل الى: