منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة

منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
نرحب بكم فى منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز بالمرج
الإدارة / عادل معوض محمود / موسى محمود موسى
مدير المدرسة / عبدالشافى حسن محمد ***
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شجرة مدرسة عمر بن عبد العزيز
الجمعة نوفمبر 06, 2015 7:34 am من طرف عادل معوض Admin

» الصف الخامس
الجمعة يوليو 13, 2012 7:14 am من طرف الحسيني

» : الحد الأدنى للأجور و«الأقصى
الإثنين مارس 05, 2012 8:08 pm من طرف عادل معوض Admin

» ملف الأمن والسلامة كامل
الأحد ديسمبر 25, 2011 3:14 pm من طرف عادل معوض Admin

» مخارج الحروف
الخميس نوفمبر 03, 2011 3:37 pm من طرف عادل معوض Admin

» تهنئه بالعام الدراسى الجديد
الأحد أكتوبر 23, 2011 11:48 am من طرف عادل معوض Admin

» فوازير*فوازير
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:48 pm من طرف ا/هدي عطا

» المحذوف من الرياضيات
الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:45 pm من طرف ا/هدي عطا

» لعبة اللام الشمسية والقمرية
الجمعة سبتمبر 30, 2011 6:05 pm من طرف زييكس

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 فيتامينات تنمى الذكاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليلى طة
عضو نشيط
عضو نشيط


رقم العضوية : 48
عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 17/12/2010

مُساهمةموضوع: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 17, 2010 4:44 pm

فيتامينات تنمى الذكاء
يتركز اهتمام الأمهات والآباء طوال العام الدراسي علي تغذية أطفالهم بصورة متوازنة‏ وأن تكون مواعيد الوجبات
منتظمة و ذلك لادراكهم اهمية الغذاءالمتوازن في العملية التعليمية من حيث استيعاب الدروس وقدرة المخ علي
تذكر المعلومات إلخ‏..‏
لكن اطفال كثيرون لايستجيبون لمحاولات الوالدين المستمرة لتحسين نوعية الوجبات المقدمة اليهم‏
‏ مما يؤدي إلي تأثر آدائهم الدراسي‏,‏ فما هي النوعيات التي يجب التركيز
عليها لتعود بالفائدة علي الطفل ؟
هذة النوعيات هى الفيتامينات وبخاصة :
فيتنامينات‏e‏ و‏c‏
‏ حيث ثبت علميا ان وجودهافي الجسم يساعد الذاكرة بصورة كبيرة علي تسجيل المعلومات
وعلي استرجاعها بسلاسة بعد ذلك‏,‏ ويتوافرفى:
فيتامين‏c‏
في الفواكه والخضراوات خاصة الفراولة والخضراوات الورقية الطازجة‏.‏
أما فيتامين‏e‏
فيتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات
وزيت عباد الشمس والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس
والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني و لفيتامين‏e‏ تأثيرا ايجابي ايضا في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة
ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوزالموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏.

كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من
عائلة فيتامين ‏b‏
خاصة‏,b12b1,b2,b6‏ وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب‏.
‏فيتامين‏b1‏
في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثارمن تناول الحبوب الكاملة يؤدي
إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏
فيتامين‏b2‏
فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة‏والموز والنباتات الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏.
‏فيتامين‏b12‏
فان نقصه يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 17, 2010 7:42 pm

معلومات مفيدة يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanen
عضو نشيط
عضو نشيط


رقم العضوية : 16
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
العمر : 33

مُساهمةموضوع: شكرا للمجهود الرائع   الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 5:52 pm

بارك الله فيك وجزاك الله عنا خيرا ونتمنى المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الجمعة ديسمبر 24, 2010 7:18 pm

مشكووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
missafaf
عضو غير فعال
عضو غير فعال


رقم العضوية : 61
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 39

مُساهمةموضوع: رد: فيتامينات تنمى الذكاء    الإثنين يناير 03, 2011 4:10 pm

بارك الله فيك ويا ريت تزودينا بالمزيد عن الاطعمة التى تساعد على التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيتامينات تنمى الذكاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسة عمربن عبدالعزيز- المرج-القاهرة :: منتديات متنوعة :: التربية الاجتماعية والنفسية-
انتقل الى: